Oamenii inteligenți consumă fructe și legume!

Conform unor statistici, românii sunt deficitari la consumul de fructe şi legume, doar 19% dintre adulți  consumă zilnic tipul acesta de alimente.

Mai nou, studiile ne demonstrează că, consumul de fructe și legume este influențat de nivelul de educație, un grad de educație mai ridicat fiind întâlnit în rândul celor care consumă cel puțin cinci porții de legume și fructe în fiecare zi.

Organizaţia Mondială a Sănătăţii recomandă un consum mediu zilnic de 400g de fructe şi legume de diferite culori deoarece conţin nutrienţi şi componente bioactive cu un rol esenţial în menţinerea sănătăţii.

Sănătatea are gust, iar fructele și legumele se pot consuma și sub formă de suc/smoothie-uri!

Specialiștii în domeniu spun că, în mod obișnuit, cantitatea de fructe și legume pe care o putem consuma este limitată, iar absorbția acestora mai lentă. În cazul consumului de suc, cantitatea de fructe sau legume pe care o putem ingera sub formă lichidă este mult mai mare, iar absorbția foarte rapidă și fără efort.

Sucurile din fructe, legume și frunze asigură un aport crescut de vitamine, minerale, enzime, fironutrienți, din care organismul nostru extrage elementele vitale unei bune funcționări pe care le poate trannsforma cun efort minim, conservând energie vitală.

Pentru că Hurom susține viața și își dorește ca fiecare dintre noi să trăiască o viață lungă și fericită, vine în întâmpinarea noastră cu mai multe  reduceri la storcătoarele Hurom.

Cel mai nou storcător prin presare la rece, Hurom este un storcător lent, cu presare la rece, astfel ajutând la obținerea unor preparate mult mai elaborate decât sucurile din fructe, legume sau frunze ,cu până la 6 ori mai multe vitamine, minerale și enzime , contribuind astfel la sănătatea și bunăstarea noastră.

Hurom HZ Alpha, produs inovator, deschide o nouă eră în stoarcerea fructelor, legumelor și frunzelor prin presare la rece. Din punct de vedere tehnic aduce multiple îmbunătățiri la sistemul de stoarcere, optimizând mai ales modul în care sunt evacuate resturile.

Hurom HZ Alpha păstrează calitățile generațiilor anterioare Hurom, poate stoarce rădăcinoase dure, fructe moi sau frunze fără nici un fel de efort, oferind cel mai mare conținut de vitamine, minerale, enzime și fitonutrienți în sucul proaspăt stors datorită tehnologiei avansate de stoarcere și a vitezei ultra-lente de rotație.

Noul sistem de antrenare al periilor rotative asigură o mai bună omogenizare a sucului și contribuie la evacuarea mai rapidă și mai eficientă a resturilor pentru un randament sporit și curățare mai rapidă.

Smoothie-ul meu preferat! 

Mod de preparare:

1. Spălaţi bine ingredientele.
2. Pentru acest suc vă recomandăm să folosiţi sita grosieră.
3. Spălaţi frunzele de spanac.
4. Introduceţi laptele de soia, frunzele de spanac, respectiv bucăţile de banane în storcător, în această ordine.
5. Savuraţi acest smoothie şi bucuraţi-vă de energia pe care v-o oferă.

 

 

Sucul potrivit pentru diminetile perfecte!

Mod de preparare
1. Spălaţi bine fructele.
2. Pentru acest fresh vă recomandăm să folosiţi sita fină.
3. Taiaţi fructele in cuburi/felii rezonabile pentru storcătorul pe care îl folosiţi.
4. Introduceţi fructele in storcător.
5. Bucuraţi-vă de gustul plăcut al acestui fresh, care va fi sursa principală de energie pentru o zi reuşită.

 

* Acest articol a fost scris pentru SuperBlog 2017

 

Continue Reading

Start SuperBlog 2017!

M-am hotarat sa particip din nou la cea mai frumoasa si interesanta competitie SuperBlog 2017.
Pe 1 septembrie 2017 se deschid înscrierile în a 15-a ediție, SuperBlog 2017, iar pe 26 septembrie se dă startul competiției!

În cifre, SuperBlog înseamnă:
14 ediții
circa 2300 de participanți
peste 28.000 de articole
315 probe
aproximativ 80 de sponsori
premii în valoare totală de peste 100.000 euro

Cum poti sa te înscrii si tu în SuperBlog?

Simplu:
– citești regulamentul competitiei;
– îți anunţi participarea în SuperBlog 2017 într-un scurt articol pe blogul tău;
– completezi formularul de înscriere;
– după validarea înscrierii, îți poți accesa contul SuperBlog și, începând din 26 septembrie, când se lansează prima probă a competiției, iți înregistrezi articolele în contul propriu din platforma SuperBlog, pentru a fi jurizate.
Tot acolo îți vei vedea apoi și notele acordate de fiecare juriu.
Pe măsură ce participi la probele competiției, poți câștiga premii în produse sau bani la probele care îți vor aduce cele mai mari punctaje.
Totodată, acumulezi puncte care contează în clasament, având astfel șanse la premiile suplimentare rezervate finaliștilor, adică celor care au participat la toate probele competiției.

Alătură-te și tu comunităţii SuperBlog şi arată ce poți!

Continue Reading

Casă cu grad ridicat de confort

Acum câţiva ani,  am cumpărat o casă veche, situată într-o zonă turistică pe Valea Prahovei, cu gândul de a o renova ulterior şi de a o închiria turiştilor care doresc să se bucure de natură, linişte şi aer curat. Ştiam încă de la început că renovările vor presupune investiţii pe măsură, dar ţinând cont de locul deosebit de frumos  unde era construită şi de preţul ieftin de achiziţie, eram siguri  că în scurt timp ne vom amortiza cheltuielile.  Şi chiar aşa a fost!

Cum spuneam, era o casă veche, fără îmbunătăţiri, fără izolaţie, cu ferestre din lemn, iar atunci când batea un pic mai tare vântul, chiar se zdruncinau şi produceau zgomot.  Mi-aduc aminte că, iarna din primul an, a fost foarte friguroasă şi costisitoare din punct de vedere financiar, deoarece indiferent de temperatură, casa noastră avea prea multe scăpări de căldură.

Continue Reading

Team Building de vis la Hotel Arc de Triomphe

Săptămâna trecută, împreună cu colegii mei am avut parte de o experienţă unică: am petrecut împreună un teambuilding extraordinar în Bucureşti, la Hotel Arc de Triomphe.  

Am plecat cu toţii  cu autocarul, vineri dimineaţa şi ne-am întors sâmbătă seara. Habar nu aveam ce surpriză ne aştepta acolo!

Deşi, aflasem că, Hotel Arc de Triomphe este un hotel de 4 stele superior amplasat în imediata vecinătate a Arcului de Triumf și a Bulevardului Kiseleff, fiind primul hotel boutique din România, ajungând la recepţie, nu mi-a venit să cred, câtă frumuseţe şi eleganţă am descoperit în jurul meu!

r2

Vă invit să descoperiţi şi voi printr-un tur virtual, cu un simplu click pe acest link:

http://www.hotelarcdetriomphe.ro/ATH360/Hotel_Arc_de_Triomphe.html

Continue Reading

Cum a fost mini-vacanţa noastră la Madrid

Una dintre cele mai frumoase vacanţe de până acum, a fost cea din Spania, atunci când am călătorit 3 zile ( 2 nopţi) la Madrid. Deşi, aceasta nu a fost foarte lungă, (a fost un city break) am profitat şi am trăit fiecare moment din plin!

ryanair-aircraft-12

Am ales să călătorim cu Ryanair, deoarece, aflasem de pachetul Family Extra şi ştiam că oferă serviciile cele mai economice pentru un city-break european low cost . Pentru cine nu a aflat încă, Family Extra este un pachet valoros pentru familii oferit de Ryanair, pentru că oferă reduceri de 50% pentru bagajele de cală 15kg, scaune alocate, îmbarcare prioritară şi asigurare de călătorie pentru copii cu vârste între 2 şi 15 ani, în cazul în care pasagerul (pasagerii) însoţitor(i) inclus (incluşi) în aceeaşi rezervare a(au) achiziţionat servicii corespunzătoare la preţ întreg.

Continue Reading

Băiatul cu cravată neagră

Era o seară obişnuită de toamnă, atunci când Anna privea pe fereastră cu inima strânsă şi se ruga în sinea ei, să nu înceapă ploaia. În sufletul ei simţea totuşi un frig de toamnă târzie.

Grabită fiind, se temea că va întârzia la evenimentul organizat de către domnişoara Simionescu, cu prilejul sărbătorii a 10 ani de la înființarea Clubului de balet. Era un eveniment important la care fuseseră invitați şi locuitorii cei mai de seamă din acel oraș.

Încă de mică, obișnuia să adore baletul şi nu lipsea niciodată de la cursurile doamnei Simionescu. Fusese vrăjită de acestă artă, încă de la vârsta de 5ani, atunci când, împreună cu mama ei acceptaseră invitaţia de a merge la un spectacol deosebit de balet, alături de mătuşa lor venită atunci în vizită, (Madame – o strigau ele), deoarece aceasta se căsătorise în Franţa şi locuia acolo de mai mulţi ani.

Își pregătise din timp, cu multă atenție și plină de entuziasm, ținuta pe care avea să o poarte la acest eveniment de mare anvergură.

Nu a fost deloc un lucru simplu, să aleagă între atâtea modele de rochii elegante, precum cele de pe site-ul answer.ro.

answer-girl

Continue Reading