Bei apă? Bei sănătate!

În ziua de azi, în care toată lumea este sfătuită să bea cât mai multă apă, nu este suficient să bem doar 2 litri pe zi.  Trebuie să știm cum trebuie să bem apa, astfel încât să profităm din plin de beneficiile ei.

Apa ne ajută să luptăm împotriva celulitei, să eliminăm toxinele din organism, crește nivelul de hidratare al pielii,  ne oferă energie pe tot parcursul zilei. Consumând apă, părul nostru devine mult mai strălucitor, mai frumos și mai sănătos.

Însă este foarte important să știm cum și când să o bem. Ca idee, este total greșit să bem jumătate de litru de apă dintr-o înghițitură, deoarece, înainte să ne hidrateze piele, marea cantitate ajunge direct în vezică și apare nevoia de urinare. În acest mod, apa se elimină înainte de a putea profita de beneficiile ei.

Apa trebuie băută cu înghițituri mici, deoarece trebuie să ajungă lent în organismul nostru. De asemenea, din punct de vedere al cantității apa trebuie baută astfel:

  • în intervalul 8:30- 12:30 trebuie băut un litru de apă
  • în intervalul 14:30- 20:30 al doilea litru de apă

Seara, înainte de culcare, nu este recomandat să consumăm apă, deoarece ne poate deranja somnul, fiind nevoie să mergem la baie.

De reținut: pentru a avea o siluetă suplă se recomandă să nu consumăm apă rece, ci numai la temperatura camerei. Apa rece încetinește metabolismul și conduce la creștere în greutate.

Dintre cele trei tipuri de apă care există ( apă minerală, apă plată, apă de izvor ) cea mai calitativă apă, este considerată apa de izvor , despre care se spune că este cel mai bun medicament și că face minuni asupra sănătatii. Asta pentru că, fiind încărcată cu energia vieții din mediul natural, are puterea de a revigora și de a purifica organismul.

apa de izvor

Alte beneficii importante ale apei de izvor:

  • crește rezistența în fața stresului
  • reduce riscul apariției pietrelor la rinichi
  • îmbunătățeste funcțiile cognitive
  • menține sănătatea articulațiilor
  • menține sistemul imunitar puternic

Studiile arată că cea mai mare cantitate de apă din organismul nostru se regăsește în sânge.

  • Sângele conține 83% apă
  • Rinichii conțin 82% apă
  • Creierul conține 80% apă
  • Plămânii conțin 80% apă
  • Inima contine 79% apă
  • Splina contine 75% apă
  • Muschii contin 75% apă
  • Oasele contin 22% apă

 

*Acest articol a fost scris pentru SuperBlog 2017.

Facebook Comments

You may also like

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *